раскройте свой потенциал за считанные минуты

ХОТИТЕ поднять ваш потенциал ДОЛГОЛЕТИЯ за неделю погружения в особые условия?

ВАШ ЛИЧНЫЙ ТЕСТ НА ДОЛГОЛЕТИЕ:

Я изучила концепцию Голубых зон долголетия и готова воссоздать для вас основные элементы этой теории!

Наталья Парилина

Автор тура. Helth-коуч. Занимается темой активного и счастливого долголетия.

Предлагаем вам пройти небольшой тест и узнать свой потенциал!

Время прохождения теста: 4 минуты.

Итальянка Эмма Морано родилась в 1899 году и прожила… 117 лет! Среди своих секретов долголетия она назвала простое питание (яйца, молоко, овощи, паста), избегание ненужных переживаний и конфликтов (поэтому не вышла замуж во второй раз), сохранение повседневной физической активности (Эмма работала в школьной столовой до 75 лет, а до 115 лет жила одна, самостоятельно обеспечивая свою жизнедеятельность), окружение природой и чувство юмора. У Эммы не было вредных привычек, кроме употребления небольшого количества домашнего вина.

Ключи к долгой и здоровой жизни известны и достаточно просты!

5 ФАКТОРОВ ДОЛГОЛЕТИЯ, КОТОРЫЕ МЫ СОЗДАДИМ ВМЕСТЕ В ПУТЕШЕСТВИИ

На основе модели PREMA из позитивной психологии Мартина Селигмана и общих знаменателей “Голубых зон” - точек на карте с наибольшей концентрацией долгожителей (100+ лет)

Мы отправимся в Тоскану - живописная местность, свежий воздух, идеальный климат (в мае), зеленые просторы, прогулки по холмам и полям, вкусная еда - все это отличные источники положительных эмоций и идеальная атмосфера для отдыха и перезагрузки!

2. ОКРУЖЕНИЕ

Важным компонентом в концепции Голубых зон считается общение: это могут быть как крепкие семейные узы, регулярные встречи за общим столом, так и общение с единомышленниками в более широком смысле - коммьюнити близких по духу людей. Мы задались целью собрать именно таких, поэтому мы проводим анкетирование и собеседование со всеми заинтересованными кандидатами на поездку!

Мы ищем в тур людей, которые готовы щедро делиться рассказами о своей профессии или хобби.

По вечерам планируются интеллектуальные гостиные и выступления в формате TEDx!

3. ПИТАНИЕ

Питание как восполнение ресурсов организма и как акт социального единения!
Будем готовить дома и ходить в кафе и рестораны под руководством дипломированного нутрициолога Натальи Парилиной!

Наталья расскажет про Средиземноморский тип питания и другие диеты с доказанной эффективностью и ответит на ваши вопросы.

4. АКТИВНОСТЬ

Физическая активность - это не только поход в спортзал два раза в неделю! Представляете, можно быть активным физически даже вовсе без спортзала! ;)

По утрам нас ждет заряжающая зарядка
во дворе, а днем - прогулки, хайки и бассейн!

5. РАССЛАБЛЕНИЕ

Питание как восполнение ресурсов организма и как акт социального единения!
Будем готовить дома и ходить в кафе и рестораны под руководством дипломированного нутрициолога Натальи Парилиной!

Наталья расскажет про Средиземноморский тип питания и другие диеты с доказанной эффективностью и ответит на ваши вопросы.

отдых, перезагрузка

фокус на полезные привычки

новые знакомства и общение

изучение концепции Голубых зон и внедрение маленьких шагов во имя долгой, активной и счастливой жизни

У этого путешествия несколько целей:

День 1:

Прилет во Флоренцию.

Встреча в аэропорту. Заселение на виллу.

Ужин, знакомство, настольная игра на сближение.

День 2:

Подъем, зарядка для желающих, завтрак
на вилле.

Лекция Натальи про концепцию Голубых зон.

Легкий хайк (прогулка).

Обед на ферме.
Ужин.
Вечерняя гостиная: рассказ Натальи про средиземноморский тип питания.

День 3:

Подъем, зарядка для желающих, завтрак
на вилле.
Едем в город Лукка - велотур по окрестностям.

Обед.
Возвращение на виллу, ужин, вечерняя гостиная.

День 4:

Подъем, зарядка для желающих, завтрак
на вилле.

Хайк средней сложности с видом: Чинкве-Терре.

Обед в тратории у моря.
Возвращение на виллу, ужин, вечерняя гостиная.

День 5:

Подъем, зарядка для желающих, завтрак
на вилле.
Римские термы.

Обед.

Фотосессия.
Возвращение на виллу, ужин, вечерняя гостиная.

День 6:

Подъем, зарядка для желающих, завтрак
на вилле.

Тур в винодельню. Дегустация оливкового масла и вина.

Обед.
Фотосессия.
Возвращение на виллу, ужин, вечерняя гостиная.

День 7:

Подъем, зарядка для желающих, завтрак
на вилле.
Поездка в Пизу.
Обед у моря.

Возвращение на виллу, сборы.

Ужин, финальная вечерняя гостиная.

День 8:

Завтрак, отъезд в аэропорт.

В ПУТЕШЕСТВИИ НАС БУДЕТ СОПРОВОЖДАТЬ
ШЕФ-ПОВАР

• дипломированный нутрициолог
• ученица шефа кулинарной школы le cordon bleu
• автор блога о тайм-менеджменте на кухне
• project manager приложения Mary’s Recipes (iCook)
• человек и мама

Ужины для нашей группы будет готовить шеф-повар.

В поездке она также проведет для участников кулинарный мастер-класс.

ВЕРА ДУДЧЕНКО

Мы будем жить на прекрасной вилле в окрестностях города Лукка.

КТО ПРОВОДИТ ТУР?

НАТАЛЬЯ ПАРИЛИНА

автор тура

Олеся занимается организацией сложных и нестандартных путешествий с 2009 года.

Сама побывала более чем в 50 странах мира, жила как экспат в Мексике, Эквадоре, Доминикане, Непале, Албании и Турции, сейчас живет в Италии.

тур-менеджер

ОЛЕСЯ НАМИНАЧ

Давайте проверим, сколько пунктов совпадёт!

Этот тур создан с мыслью о вас:

1

2

3

4

5

6

7

Для вас важно окружать себя красотой, вы цените живописные пейзажи, архитектуру и уютные пространства.

Для вас важно поддерживать оптимальное самочувствие и мысли об активном долголетии для вас - не пустой звук.

Вам нравится быть физически активным.

Вы понимаете важность выстраивания собственного жизненного баланса и гармонии.

Вы цените социальные связи, для вас важно обмениваться мыслями и делиться своим опытом.

Новые впечатления, в том числе, путешествия, - одна из важных сфер вашей жизни, важная составляющая для ощущения ее полноты и красочности.

Ваша деятельность наполнена смыслом.

СТОИМОСТЬ:

5000€

ОДИН УЧАСТНИК

В стоимость включено:

В стоимость НЕ включено:

В стоимость НЕ включено:

В стоимость включено:

9000€

ДВА УЧАСТНИКА

Заполните анкету и мы пригласим Вас на собеседование в удобное время.

ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ!

ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ

Напишите нам! Мы свяжемся с вами и ответим на все возникшие вопросы.