«Наталья помогла привести в порядок разрозненные знания о питании, нагрузке, калориях и прочих жирах-белках-углеводах и что с этим делать. Очень грамотно, профессионально, и при этом понятно и доступно.»

«Коуч по ЗОЖ (Health Coach) Наталья Парилина работала со мной на протяжении полугода.
Когда я обратилась к ней за помощью, в моих планах было лишь снижение веса, любой ценой.
Похвастаюсь: за это время я сбросила 27 кг. Доктор, делающий мне УЗИ, был очень удивлён, что моя печень за это время уменьшилась и больше не выпирает из под рёбер))) и это без приёма каких-либо медикаментов!!! Такие восхитительные изменения произошли благодаря творческой работе коуча . К тому же, это произошло легко, без особых усилий и без вреда здоровью. Я поняла, что снижение веса это не сверхзадача, сверхзадача - это моё здоровье и не только физическое, но и эмоциональное.
У Наташи индивидуальный подход к каждому клиенту. Мы с ней с лёгкостью отказывались от, казалось бы, эффективных методов, если они вызывали у меня сопротивление и снижали качество моей жизни. А вот если в процессе работы возникают идеи, которые могут хоть в малой степени продвинуть меня к намеченной цели, я получаю качественную и объёмную информацию относительно их.
Доложу вам, что я вовсе не простой случай. Мой вес превышал 127 кг, я на протяжении 30 лет ни разу не худела, а лишь набирала килограммы, и при этом, я совсем не хочу двигаться. Любые поползновения в сторону физической активности ввергают меня в депрессию. Но Наташа находит способы растормошить меня, несмотря на моё сопротивление. И делает это тактично и безболезненно. Она предлагает десятки способов и методов, обращается в сообщество коучей и диетологов, составляет таблицы и графики - и всё это для того, что бы я могла справиться со своей проблемой в обстановке комфорта и отличного настроения.»

«Это мой первый опыт подобного взаимодействия, и как ни странно, он работает. Вроде ничего особенного и не происходит, ну т.е. вообще, вы просто разговариваете и ставите цели, но это, блин, каким-то образом работает! Однозначно, это какая-то магия! До этого было ооочень много разных способов чего-то достигнуть и это всегда был дикий стресс, и даже несколько раз это получалось, но вот удержаться – никогда! Здесь же, по неизвестной причине ты вдруг начинаешь быть внимательным к себе и ко всему что ты делаешь с собой в течение дня и начинаешь реально стараться делать то, о чем вы договорились, и главное, если что-то не получается, ты так сильно не горюешь, а просто делаешь выводы и идешь дальше. Это все происходит гармонично, ты не ломаешь себя. Мой результат (по моему мнению) за это время с точки зрения веса, прямо скажем средний, но для меня на начальном этапе это было не главное, мне было гораздо важнее внедрить привычку правильно питаться, и это получается! Сейчас мы поставили в план внедрить в жизнь новую привычку – спорт, и я надеюсь у нас все получится. Я боюсь пока сглазить, но мне все это очень помогает, реально. Наташенька, спасибо! Так победим! :) »

«Наташу я знаю как очень эрудированного, ненасытного в знаниях, амбициозного человека в самых лучших проявлениях. Она одновременно берет все эти знания и старается отдавать, делиться, взращивать осознание в других людях. В качестве хелс коуча она помогла мне заполучить несколько очень важных полезных привычек, помогающих выглядеть лучше, чувствовать себя лучше. Да, все и так знают, что надо пить воду, меньше есть мучного и спать положенное количество часов, но почему-то самому сложно себя заставить. А путем совместных обсуждений всех за и против, моих проб и ошибок все получилось. Один месяц раскачки, еще два для системного соблюдения заданных рекомендаций, и результат на лицо. Главное, захотеть и найти поддержку. Все получится. Наташа поддержит.»

«Я выбрала коучем по здоровому образу жизни Наташу Парилину, потому что у нее волшебный голос, как у принцессы из сказки. Ещё она красивая, живёт в Нью-Йорке, муж у неё красивый тоже, ребенок.
Ну то есть, есть чему учиться.
Я была настроена месяца на три интенсивного труда.
Но получилось быстрее, за месяц, это четыре встречи.
Наташа была честной, последовательной и настойчивой. Она не грузила меня своим личным опытом, не занимала позицию гуры и не выдавала мне пачками новые термины.
Просто, понятно, в меру весело.
И все это сказочным голосом и с большой любовью.
Хотите учиться - выбирайте любого гуру из инстаграмма.
Хотите уметь - вам к Наташе Парилиной.»

«Давно собиралась к Наташе Парилиной на марафон по здоровому образу жизни - и вот жизнь предоставила такую возможность. И теперь мой мозг работает немного по-другому!

Скажу сразу, что я вообще не сторонница диет, далеко не фанат спорта, но точно за здоровье.

В этом мы с Наташей совпали. Она даёт очень важную информацию, снимает напряжения с таких лентяев, как я, доносит четко, как сделать так, чтобы твоя жизнь была активной и не замороченной.

Что изменилось после марафона?
1. Мой стиль похода по магазинам. Теперь я делаю это быстрее и еда гораздо здоровее.
2. Баланс моей еды явно восстановился. Наташа подсказала, откуда моему вегетарианскому телу брать белки и теперь я чувствую себя гораздо энергичнее и ем все ещё вкусную еду.
3. Очень вдохновила информация про Движение. Теперь я двигаюсь больше, но как и прежде без фанатизма. При этом не гноблю себя за лень 😁 Все не так сложно как казалось.
4. Бонусом здоровее стала питаться моя семья.
5. Я научилась создавать свои рецепты. Наташа присылает картинки, как это делать. Сохранила в телефон. Пользуюсь.
6. Ну и сама Наташа очень активно участвует в том, чтобы у тебя выстроилась система и делает это с индивидуальным подходом. Что очень круто и приятно.

В общем, мне марафон очень «зашёл». И случился он тоже вовремя.
Поэтому рекомендую! 👍❤️ »

«Прохожу сейчас 4-недельную онлайн-программу Наташи: интересный подход, профессиональные вопросы для развития, много полезной и нужной информации! Посмотрела на организм человека чуть с другой стороны) Чувствую, что мечта вернуться в нужную мне форму исполнится! Очень понравились тактичность и в то же время настойчивость Натальи, её вдумчивые комментарии и поддержка в принятии решения очень вдохновляют! Уже вижу результаты в объёмах и на весах.»

«Объявлена дата старта очередного запуска программы PRO ЗОЖ - и это отличная новость! Сейчас я прохожу первый: очень интересно, познавательно, легко и доступно. Ведь каждый из нас мечтает быть в хорошей форме, питаться правильно и испытывать при этом положительные эмоции. Но чаще всего это остается мечтой... Спасибо Вселенной за то, что познакомила меня с Наташей - тренером по здоровому образу жизни, она мой волшебный пендель))) Жую брокколи и рекомендую всем, кто хочет быть здоров, закаляться и бежать к Наташе, она научит и поддержит! Проверено!»

«После программы PRO ЗОЖ стала позволять себе расширять вкусовую палитру - и радости стало больше в жизни. Оказалось, я давненько застряла на очень скромном перечне продуктов, и это обедняло не только мой рацион, но и мою жизнь.

Наладила полноценный 8-часовой сон: стала осознанно отслеживать и убирать имеющееся внутреннее беспокойство - сон стал здоровый и глубокий. Стала обращать внимание, где живет источник напряжения - и за месяц буквально все наладилось.
Также очень радует упругость ягодиц и бедер, спасибо за комплекс упражнений!

Вообще программа сняла столько имевшихся запретов, страхов и заблуждений по поводу питания в моей голове, что тело прямо спасибо говорит, летаю и радую себя и окружающих прекрасным настроением!»

«За эти 4 недели в программе PRO ЗОЖ самое главное для меня — это изменение фокуса на себя и потребности своего организма. Я перешла от мыслей к действиям и начала работать над своим графиком, планировать еду, следовать этому плану, вести дневник питания. Это огромный прогресс для меня. И да, у меня ушло около 4 килограммов веса и около 2 сантиметров объёма талии!»

«Чувствую себя отлично. Самое важное, что изменилось — это закрепилось желание изменяться в сторону здорового образа жизни. Быть внимательнее к себе: к еде, к телу, к состоянию души. И шаги первые сделаны.»

«Поменялось в лучшую сторону моё отношение к сбалансированному питанию. Мне казалось, что питаться правильно сложно. На деле оказалось, что совсем не трудно и даже приятно. Главное, что не надо скрупулёзно подсчитывать калории!
Изменилось отношение и к физическим нагрузкам, потому что теперь я знаю, сколько и как именно нужно заниматься. Появилась мотивация. Улучшилось самочувствие. Начали формироваться новые полезные привычки.»

«Я прекрасно себя чувствую после этих четырех недель. Общее самочувствие улучшилось. Вес остался прежним, но объемы ушли и тело стало более подтянутым! Ушла дряблость. Режим питания стал более гармоничным. Осталось довести до ума нагрузки в ежедневном режиме!»

«Я безмерно рада, что участвовала в этой программе! Наташа невероятно крута и профессиональна и очень-очень вдохновляет на ЗОЖ. :) А как мотивируют отчёты участников-единомышленников! Мне будет ужасно не хватать ежедневных заданий, поддержки и отчётов.»

«Прошла Про ЗОЖ 2.
У меня было много вопросов относительно питания, подвижности, сна и душевного равновесия, на которые я хотела получить ответы. Результат превзошёл ожидания.На эти волнующие вопросы я получила ответы сразу же и постепенно имела возможность на их основе формировать новые полезные привычки.
Наталья Парилина зарекомендовала себя знающим, постоянно развивающимся, ответственным, тактичным и заинтересованным тренером в результате каждого игрока.
Задания глубокие, научно обоснованные, интересные и полезные.
Я работала плавно, убирая тревожность и наполняя себя правилами ЗОЖ.
В итоге стала победителем Про ЗОЖ 2. Это был очень приятный бонус так как я выиграла месяц индивидуальной работы с Натальей. Она очень ответственно отнеслась к этому. Я дозакрепила полученные знания, практиковала их под ее чутким руководством, успокоилась ещё больше относительно образа жизни и питания, получила ценные рекомендации и отправилась в добрый здоровый жизненный путь!
Благодарю Вселенную за то, что познакомила меня с прекрасным тренером, что меняет мою жизнь к лучшему, с удовольствием буду читать ее полезные посты и прислушиваться к рекомендациям, что строятся на научной базе!»

«До знакомства с Натальей в Про ЗОЖ-2 я перепробовала практически все) Поработала с массой диетологов, спортивных и не очень психологов и просто авторов своих "инновационных подходов". И в итоге заработала себе пищевой и спортивный психоз.
Вокруг сейчас так много непроверенной информации по этому вопросу, что абсолютно непонятно, кому верить и на что ориентироваться на практике.
Работать с Наташей было очень комфортно - и в программе, и лично. Никакого менторского подхода и попыток "полечить", чем грешит большинство современных специалистов. Такая дружеская и теплая атмосфера приятного общения получается.
Мы спокойно разобрались со всеми моими наболевшими вопросами, систематизировали имеющиеся знания, избавились от необоснованных фобий и просто вбитой в голову ахинеи.
Итоги (только некоторые):
- я перестала панически бояться и исключать целые группы продуктов из своего рациона
- систематизировала физические нагрузки, отказавшись от идеи "пятилетка за три года" и "чем больше, тяжелее и больнее, тем лучше"
- у меня появилась система питания вместо системы запретов и насилия над собой
- я начала корректировать питание всей семьи, и это оказалось легче и проще, чем я ожидала
- спорт и еда перестали быть фактором стресса.
Я рекомендую Наталью как очень грамотного и высокопрофессионального тренера, с которым очень приятно, комфортно, а главное эффективно получилось поработать 💐»