Copy of Наталья Парилина

К счастью, красоте и долголетию через здоровый образ жизни вместе

Наталья Парилина – сертифицированный health coach

«Я предлагаю эффективную личную работу без диет и тяжелых тренировок. Запишитесь на бесплатную 15-ти минутную сессию, мы познакомимся, обсудим ваши цели и уже на полшага приблизимся к телу вашей мечты. Главное – начать!»

Найти баланс «работа-жизнь»

ПСИХОЛОГИЯ

ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ

ПИТАНИЕ

Заботиться о себе, несмотря на график

Вернуться в форму
после родов

Правильные привычки
в питании навсегда

Начните сегодня!

У вас есть лишний вес, с которым не получается справиться с самостоятельно

Вам надоели краткосрочные результаты при огромных затратах сил, времени и финансов?

У вас есть проблемы со здоровьем, которые снижают общее качество жизни

Вы запутались в море противоречивой информации о здоровом питании и физической активности и испытываете тревожность при выборе продуктов питания или тренировок

Работа с health-coach будет эффективна, когда →

Ваша первая самодиагностика: колесо ЗОЖ-баланса

Протестируйте себя, чтобы узнать где баланс пошатнулся и с чем стоит работать в первую очередь.

НАЧАТЬ

Пришло время прислушаться к себе

Моя миссия, как тренера, помочь вам найти свой индивидуальный путь к более осознанной, здоровой и счастливой жизни! Расскажите, что происходит с вами прямо сейчас, и почему, по вашему мнению, не удается изменить ситуацию к лучшему?

РАССКАЗАТЬ

Над чем будем работать?

Я окажу информационную и психологическую поддержку на Вашем пути к изменениям →

Проведем ревизию положения дел и поставим корректные цели

Найдем ваш индивидуальный путь к более здоровой, наполненной и энергичной жизни

Будем работать на повышение самооценки и качества жизни

Подберем ту систему питания и физической активности, которая подойдет именно вам

Попробуйте бесплатно!

Пройдите бесплатную индивидуальную 15-ти минутную сессию, познакомьтесь с Натальей и определите, насколько вам подходит такой формат работы!

Отправляя данную форму, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

О тренере

Я родилась и выросла в Москве, но уже более трех лет живу в Нью-Йорке. Втайне считаю себя гражданином мира. Маниакально познаю новое. По первому образованию я лингвист и специалист по межкультурной коммуникации: это позволяет мне успешно заводить новые знакомства, общаться и находить общий язык с очень разными людьми, искать (и перепроверять) информацию на разных языках.

По второму образованию я - тренер по баскетболу: это развило мои лидерские и педагогические навыки, дало академическую базу в таких предметах, как анатомия, физиология, биохимия, биомеханика, а также утвердило в желании дальше и глубже познавать устройство человека и влияние физической активности на различные системы организма.

Параллельно с этим я увлеклась идеей сбалансированного питания, пересмотрела свой рацион и прошла несколько образовательных онлайн-курсов по нутрициологии. После переезда в США я получила сертификаты

ЧИТАТЬ ЕЩЕ →

Мое кредо - постоянное обучение и развитии. Я ощущаю потребность в получении новых знаний и навыков, которые смогу применять на практике. Мною движет не только жажда познавать новое, но и стремление приносить реальную пользу людям.

Работать со мной

Давайте подберем оптимальный вариант сотрудничества

ИНДИВИДУАЛЬНАЯ РАБОТА ОНЛАЙН

Вам подойдет этот формат, если вам нужен наставник, который спланирует ваш путь к цели и поможет его пройти

ЭФФЕКТИВНО

Борьба с лишним весом;

Работа с мотивацией;

Формирование полезных привычек;

Улучшение качества жизни;

Работа с самооценкой

РАБОТАТЬ ИНДИВИДУАЛЬНО

Формат предполагает разработку индивидуального плана достижения поставленных целей и помощь тренера в их достижении через онлайн-встречи или переписку

ГРУППОВЫЕ ОНЛАЙН-ПРОГРАММЫ

Ближайшая онлайн-программа – PRO ЗОЖ-4. Это 30 дней путешествия к себе. Найдите свой путь к счастливой жизни!

ЭФФЕКТИВНО

Борьба с лишним весом;

Работа с мотивацией;

Формирование полезных привычек;

УЧАСТВОВАТЬ В PRO ЗОЖ-4

PRO ЗОЖ-4 – это 4-й марафон, посвященный здоровому образу жизни. Он проходит в формате заданий, отправляемых в чат выбранного мессенджера, и их проверки с обратной связью

Мы справились вместе!

Самые значимые результаты в спорте у меня были, когда я работал с тренером. Поэтому, когда мне поставили диагноз по ЖКТ
Читать полностью...

Артур Щ., Руководитель координации ИТ-проектов

Давно собиралась к Наташе Парилиной на марафон по здоровому образу жизни - и вот жизнь предоставила такую возможность Читать полностью...

Агния С., Психолог

Наталья помогла привести в порядок разрозненные знания о питании, нагрузке, калориях и прочих жирах-белках
Читать полностью...

Антон Б., Информационные Технологии

Это мой первый опыт подобного взаимодействия, и как ни странно, он работает. Вроде ничего особенного и не происходит Читать полностью...

Алина., гуру ивент-маркетинга

Наташу я знаю как очень эрудированного, ненасытного в знаниях, амбициозного человека в самых лучших проявлениях. Она одновременно берет Читать полностью...

Юлия, event-менеджер

Я была настроена месяца на три интенсивного труда. Но получилось быстрее, за месяц, это четыре встречи
Читать полностью...

Юлия, исполнительный директор

Видеоотзыв о совместной работе

Главной целью Катерины было похудеть после двух родов, начать снова нравиться себе и появляться на семейных фотографиях, наладить сон, настроение и количество энергии. Совместная работа длилась около 6 месяцев. На пути к изменениям Катю поддерживал муж, который выполнял основные рекомендации вместе с ней, и в результате также улучшил свое самочувствие и внешний вид. Основные достижения, по словам Кати, это: уверенность в себе, хорошее настроение, долгосрочный эффект, система научных знаний и устоявшиеся привычки в области питания и физической активности.

Результаты, которых удалось добиться за полгода совместной работы с Натальей Парилиной, в цифрах:

-13 см

-12 см

-8 кг

В обхвате груди

В обхвате бедер

Но не за счет потери мышц!

Готовы начать? Заполните форму.